以前
酒を減らす記事を書きましたが、、
一向に減らん、、
これはある決意が必要だ
そーだ
このブログで経過を報告しよう
まず
禁酒いや節酒をするには、、、
○禁酒と最初からハードルをあげない
→でも、このハードルを下げることで今まで成功をしていないのも事実、節酒から始めてみる
○目指すところ
→糖質を気にして、焼酎、ハイボールなどを中心に飲んでいるが、結果、酒を飲んでればやはり太る要素だよと
やっぱ痩せたいよな。ちょっとシュッとしたら、たぶん色々といい感じになると思うんだ。夏までに痩せる
○好きな飲み物
⇨そりゃ、コカコーラだ。でも、そーいえば新作の飲料水とか結構好きなのだ、そのへんチェックしよう
○グレープフルーツフレーバーの炭酸
→好きなんだよな。これ、うまく酒にあてがうことは出来るのでは。人間は案外思い込みの力が凄まじいと思っている。アルコールはグレープフルーツの炭酸と思い込むのだ。ただ、アルコールとためをはれる飲み物はコカコーラだと思っている
○進め方
→最初からフルで禁酒は無理。そんで飲み会は断らないスタイル。
まずは、週終わりの金曜日と休みの土曜日のみは飲めるスタイルで継続だ。
○運動
→する
今日から開始してみます。