2日目です
結論お酒を飲んでしまいました。笑
・昼ご飯に久々、ホームラン軒を食べた。カロリーが300kcal以下だった。うまいのに、やるやん
・夜はカッパ寿司で友達とご飯。ハンドルキーパーではなかったので、ついついお酒をごくり。
ということで2日目は飲酒してしまったが、節酒はしますよ〜
青森市 華丸ラーメン
久々の飲食店の記事
華丸ラーメン
です
あっさり煮干しの王道です
何気初でした
焼き干し あ肉ラーメン 中
雰囲気:4
キレイな店内。店員さん優しい。座席数も多い。回転早め。
味:5
焼き干しのあっさりスープ、ピロピロ麺がうまい
価格:4
手軽で優しい
駐車場:4
広いが混雑時は注意必要
あと
チャーシューおにぎりがうまかった
禁酒いや、まずは節酒しようと思う
以前
酒を減らす記事を書きましたが、、
一向に減らん、、
これはある決意が必要だ
そーだ
このブログで経過を報告しよう
まず
禁酒いや節酒をするには、、、
○禁酒と最初からハードルをあげない
→でも、このハードルを下げることで今まで成功をしていないのも事実、節酒から始めてみる
○目指すところ
→糖質を気にして、焼酎、ハイボールなどを中心に飲んでいるが、結果、酒を飲んでればやはり太る要素だよと
やっぱ痩せたいよな。ちょっとシュッとしたら、たぶん色々といい感じになると思うんだ。夏までに痩せる
○好きな飲み物
⇨そりゃ、コカコーラだ。でも、そーいえば新作の飲料水とか結構好きなのだ、そのへんチェックしよう
○グレープフルーツフレーバーの炭酸
→好きなんだよな。これ、うまく酒にあてがうことは出来るのでは。人間は案外思い込みの力が凄まじいと思っている。アルコールはグレープフルーツの炭酸と思い込むのだ。ただ、アルコールとためをはれる飲み物はコカコーラだと思っている
○進め方
→最初からフルで禁酒は無理。そんで飲み会は断らないスタイル。
まずは、週終わりの金曜日と休みの土曜日のみは飲めるスタイルで継続だ。
○運動
→する
今日から開始してみます。
色彩感覚
新年度1発目
飽きないようにやっていきたいと思います
さて
世の中をカラフルにさせる
色
というもの
昔のテレビは白黒で放送されていたが
色が導入されることで、リアルな世界に引き込んだとも言うのでしょうか（誰だおまえは 笑）
そんな色について
ふと思ったこと
通勤、お休み
などで、結構頻繁に目にする、色付きの物ってなんだ？
と考えてみたら、
それって
信号では
と思った
信号は、
赤
青
黄
でも、青って緑じゃんね。
なんなん。
Wikipedia抜粋↓
日本人は「青葉」など緑を含めて青と呼ぶことがあり、交通信号機が初導入された1930年当時の新聞が「青信号」と書いたことで広がったという説もある
それでも、なんなのか。。
あと
だいたいのエレベーターの
ドアの開閉ボタン
開くは 緑
閉じるは 黒
なんで
なんか調べたけど、ちゃんと理由は掲載されていない
そもそもこれは一般的なのかもわからん
これだと
どこかの赤ん坊に
なんで、○○は、この色なの？
と
言われた時に、興味をそいでしまうではないか
ということで
考えた模範回答は
世界がカラフルになることで、みんなを楽しくしているんだ。白黒だけだとつまらないからね。
です
まとまりないですが
色があることで
世界は明るくなっているので
色のある、世界に感謝
雑記ですので、このへんで
お酒の飲む量を少し減らしてみています
雑記です
このコロナ禍
宅飲みが増えたと思われます
私は
毎日お酒を嗜んでました
ふとした時に、これはいわゆるアルコール中毒、いわゆる、アル中なのか
まぁ、それはいいのだが（よくない 笑
ストレス発散＝酒
楽しみ＝酒
逃げ＝酒
癒し＝酒
うん
これアル中ですね 笑
さらにこの寒い期間
運動する機会も減り、だらしないボディになってきており
これじゃアカン
→何がアカンのか、、すらっとしていた方が絶対もてる！（動機不純）
ま、これからの健康なり、のために少し考えてみようと
①気をつけること
・休肝日を設ける
・水をよく飲む
・深酒をしないようにする
このへんを考えてみました
②やる気のかきたて
・「休肝日」というアプリを取り、毎日酒を飲んだかどうかを入力するようにしました
・「飲酒カレンダー」というアプリを取り、これも毎日入力して、自分がいかに酒を飲んでるか把握した
・毎日朝早めに起きて、できれば筋トレをするようにした
③運動をする
・YouTubeにあるダンス動画をやってみている
・そろそろ暖かくなってきたので、朝走る
まだ結果は目に見えていませんが
継続は力なり
がんばるぞ